Säure Basen Haushalt - Abnehmen leicht gemacht
Mit Säure Basen Tabelle als Gratis PDF download
Der Säure Basen Haushalt spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Die Ausgeglichenheit von Säuren und Basen sorgt auch für die Energie des täglichen Lebens. Das bedeutet, wenn der Säure Basen Haushalt aus dem Gleichgewicht kommt, dann droht nicht nur Übergewicht, sondern Du fühlst Dich auch häufig schlapp, müde und träge.
Umgekehrt kannst Du das aber auch für Dich nutzen: Wenn Du den Säure Basen Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen kannst, dann wird Dir das Abnehmen ziemlich einfach fallen! 
Normalerweise hat unser Körper die Fähigkeit, den Säure Basen Haushalt im Körper von alleine zu regulieren. Das macht er hauptsächlich über die aufgenommene Nahrung. Diese Nahrung wird in unseren Zellen “verbrannt” und so entsteht Energie. Das bedeutet, eine dauerhafte Störung im Säure Basen Gleichgewicht kommt meistens daher, dass die Nahrung nicht so beschaffen ist, dass der Körper wirklich etwas damit anfangen kann. Zuviele “naturidentische Aromastoffe”, Farbstoffe und Geschmacksverstärker (kurz: Chemie) machen die Nahrung für den Körper unbrauchbar. In der Natur gibt es keine “naturidentischen Aromastoffe” oder ähnliche Chemie in der Nahrung. Unser Körper kann mit all diesen Stoffen nichts anfangen. Und meistens tun wir so viel von diesem Zeugs in uns hinein, dass unser Körper auch gar nicht mehr damit hinterherkommt, all diese Giftstoffe wieder auszuscheiden.
Dann fängt er damit an, diese Fremdstoffe einzuschleimen (ja, ich weiß, das klingt eklig, aber so ist es… ) und im Bindegewebe zwischezulagern, wo sie erst mal keinen Schaden an den Organen anrichten können. Unser Körper wartet dann auf eine Zeit, in der weniger Gift- und Fremdstoffe bekommt, damit er diesen “Müll” wieder entsorgen kann. Doch meistens kommt diese Zeit nicht… und das führt dann zur sogenannten Übersäuerung.
Denn unser Körper muss das Gleichgewicht im Säuren Basen Haushalt aufrecht erhalten - auch wenn er nur Säuren bekommt. Deswegen schleimt er die überschüssige Säure ein und lagert sie in Schlacken ab. Schlacken kannst Du sehr einfach von Fettgewebe unterschieden: Fettgewebe ist meistens fester, während Schlacken sich weicher und “wabbeliger” anfühlen.
Da steht unser Körper also und muss das Gleichgewicht im Säure Basen Haushalt aufrecht erhalten - obwohl er nur Säuren bekommt - also Nahrung, mit der er nicht viel anfangen kann. Je naturbelassener ein Lebensmittel ist, umso größer ist die Chance, dass es basisch ist! Das ist natürlich etwas vereinfacht, aber als Faustregel kann man sich das sehr gut merken!
Stell Dir mal vor, Du hast 2 Eimer Farbe - einen mit weißer Farbe und einen mit roter Farbe. Jetzt schüttest Du die Farben zusammen und bekommst rosa. Jetzt fängst an, mit dieser rosa Farbe Deine Wohnung zu streichen (nur mal vorstellen - ich weiß, rosa ist nicht jedermanns Lieblingsfarbe, aber für das Beispiel passt es so gut… ;-)) ). Also streichst Du Deine Wohnung und natürlich möchtest Du überall den selben Rosa-Ton haben - das heisst, die Farbe soll immer gleich bleiben… Und jetzt wird der Eimer langsam leerer, denn Du hast schon viel gestrichen… doch Du schüttest jetzt nur rote Farbe (Säure) nach. Dann wirst Du Deinen Rosa-Ton (Deinen ausgeglichenen Säure Basen Haushalt) nicht so einfach hinbekommen.
Genau so geht es unserem Körper. Er muss den Rosa-Ton (den ausglichenen Säure Basen Haushalt) aufrecht erhalten, bekommt über unsere Ernährung aber nur rote Farbe (sprich saure Lebensmittel). Deswegen hat er ein echtes Problem. Wo bekommt er jetzt die weiße Farbe (die Basen) her?!
Er holt sie sich aus den körpereigenen Reserven. Wenn Dein Körper zu viel Säure bekommt, dann besorgt er sich Basen, indem er Mineralien aus Haaren, der Haut, den Bändern und schliesslich den Knochen holt. Das kannst Du sehr gut beobachten bei grauen Haaren (die ein wirkliches Anzeichen für Übersäuerung sind!), bei Haut, die aussieht als sei sie wie Leder gegerbt… oder halt auch im Alter die klassische Osteoporose, die Ihren Ursprung in der Übersäuerung des Körpers hat.
Übersäuerung ist ein schleichender Prozess, deswegen wird er oft auch nicht gleich erkannt. Erst im Laufe der Zeit - oft auch Jahrzehnte später kommt es dann “plötzlich” zu Antriebslosigkeit, Allergien, grauen Haaren, chronische Müdigkeit, Rückenschmerzen… doch all das hat seine Ursache darin, dass wir jahrelang Raubbau an unserem Körper betrieben haben. Ihm immer nur rote Farbe (Säuren) gegeben haben. Und jetzt wundern wir uns, wieso keine weisse Farbe mehr in unseren Vorräten ist…
Was also tun?!
Es gibt viele Mittel gegen Übersäuerung. Viele Möglichkeiten zu entgiften und zu entschlacken. Ein ganz wesentlicher Punkt ist jedoch die Ernährung. Denn die beste Entgiftung nützt nur begrenzt etwas, wenn wir danach wieder nur rote Farbe (Säure) in unseren Körper schütten. Es gibt so etwas wie eine Grundregel für Nahrungsmittel, die wirklich gesund sind:
Kaufe Deine Lebensmittel so frisch, so saisonal, so regional, so unbehandelt, so unverarbeitet wie möglich.
Und achte darauf, dass es Lebensmittel sind. Nahrung, die Dir Energie gibt.
Hier kannst Du Dir eine PDF herunterladen, wo ich Dir eine Übersicht über saure / neutrale / basische Lebensmittel gemacht habe:
Säure Basen Tabelle als PDF
Im nächsten Artikel erkläre ich Dir wie Nährstoffe zu unseren Zellen gelangen - und warum dafür ein ausgeglichener Säure Basen Haushalt so wichtig ist!
Ich wünsche Dir viel Erfolg!! :-))
Dein André Loibl
P.S.: Hast Du Dich schon rechts für den Gratis Kurs eingetragen?!
Fotocredit:
Flickr
Matthew Stewart / Photographer
Brentbat
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